182 cm 72 kg

[...] 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1886 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1886 kcal + 400 kcal = 2286 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2286+ TEF(8% z 2286 = 182) = 2286 + 182 = 2468 kcal Ze zdjęciem są problemy. Mam potłuczony aparat w telefonie i brak jakichkolwiek warunków do zrobienia porządnego zdjęcia. Zerowy bilans [...]

[...] kcal Kiełbasa domowa 2x plaster Białka 6.28 g | Tłuszcze 10.72 g | Węglowodany 0.24 g | Kalorie 122.4 kcal ----- środa 17 kwi 2019 Białka 105.27 g | Tłuszcze 50.182 g | Węglowodany 147.6 g | Kalorie 1506.04 kcal Śniadanie Białka 28.65 g | Tłuszcze 6.25 g | Węglowodany 12.78 g | Kalorie 227.6 kcal Serek wiejski wysokobiałkowy [...]

[...] kobiet – open • Bikini-fitness kobiet 163 cm • Bikini-fitness kobiet 168 cm • Bikini-fitness kobiet +168 cm • Fitness plażowe mężczyzn 178 cm • Fitness plażowe mężczyzn 182 cm • Fitness plażowe mężczyzn +182 cm • Fitness plażowe atletyczne • Kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm • Kulturystyka klasyczna mężczyzn + 180 cm • Kulturystyka [...]

- wzrost (cm): 177 - waga (kg): 72 - zasięg ramion (cm): 190 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 75 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 53 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 182 - ile wyciskacie na klatę (kg): 82,5 - ile macie w bicepsie (cm): 35

wzrost (cm):182 - waga (kg):108 - zasięg ramion (cm): 185 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)95 - obwód uda 72 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):170 - ile wyciskacie na klatę (kg):181 - ile macie w bicepsie (cm):48

[...] zadowolona z wygladu... hm. to juz gorzej :)raczej z samopoczucia. • Re: Ciekawe, czy w Kopenhadze o niej slyszeli. adres: 212.182.25.* Gość: Katy 28-04-2003 12:05 odpowiedz na list odpowiedz cytując Nareszcie pozytywna opinia..... przecież jak się ktoś decyduje na [...]

[...] 2 (Individual Presentations + 4 Quarter Turns x 2) 81. Men Physique up to 179 cm Finals Round 2 (Individual Presentations + 4 Quarter Turns x 2) 82. Men Physique 182 cm Elimination Round (if >15) (4 Quarter Turns in groups of 5) > List of the Semifinalists backstage 83. Men Physique +182 cm Elimination Round [...]

[...] 16. Marcel Treichler Switzerland 17. Doguscan Ozkan Turkey 18. Samet Bayraktar Turkey 19. Denys Mykolenko Ukraine 20. Abdulrahman Aloumi United Kingdom MEN’S PHYSIQUE UP TO 182 CM 1. Yordan Dimitrov Bulgaria 2. Jan Halasz Czechia 3. Libor Kratochvíl Czechia 4. Pierre Murcia France 5. Cyril Besson France 6. Jim Drogo France 7. Stacey [...]

182 cm wzrostu 72 kg wagi.bralem kreatyne bialko i ogolnie rozne suple cwicze jakies pol roku.Diete tez starm sie trzymac.tylko jestem typem ektomorfika i ciezko mi masa idzie.

[...] i są słabej jakości, choć nogi też regularnie ćwiczę, żeby nie było! ;) Następnym razem postaram się wrzucić. Cóż, czekam na opisy, pomoce i z góry dziękuję. PS. Mam 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0570b83db3e4462ab7530b62880bc504.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d336a29c3ba42f3a8d9848c0d41051a.JPG [...]

Czy masa 72.6 kg na 182 cm jest już dobra, na sylwetke fitness ?

[...] – 2nd category Alejandro Cerrejon Spain – 2nd category Gian-Luca Liesch Switzerland Riccardo Oehri Switzerland – 2nd category Christopher Vahanian UAE MEN’S PHYSIQUE UP TO 182 CM Maksim Ban Belarus Viet Doran Denmark Janno Uus Estonia Cedric Deraco France Rajat Verma India Francesco Di Rosalia Italy Abdallah Al-Hasan Jordan Christian [...]